হজম হয় না এমন কিছু খেয়ে পেট ফুলে গেলে কী করবেন

হজম হয় না এমন কিছু খেয়ে পেট ফুলে গেলে কী করবেন

গত 10 দিনে, ইন্টারনেট জুড়ে বদহজম এবং ফোলা সংক্রান্ত গরম বিষয়গুলি উত্তপ্ত হতে চলেছে, বিশেষ করে ছুটির পরে খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সমস্যাগুলি, যা ব্যাপক আলোচনার জন্ম দিয়েছে৷ আপনাকে দ্রুত অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করার জন্য এখানে হট স্পট ডিক্লাটারিংয়ের সাথে একত্রিত কাঠামোগত সমাধান রয়েছে।

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি সর্বাধিক জনপ্রিয় হজম সংক্রান্ত সমস্যা৷

2. পর্যায়ক্রমে সমাধান

1. জরুরী ত্রাণ (0-2 ঘন্টা)

2. ডায়েট কন্ডিশনার (6-24 ঘন্টা)

3. ইন্টারনেটে আলোচিত শীর্ষ 5টি খাদ্যতালিকাগত প্রতিকারের মূল্যায়ন

4. ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

একটি তৃতীয় হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগের সর্বশেষ সাক্ষাৎকারের তথ্য অনুসারে:

• বাতাস গিলতে কমাতে খাওয়ার সময় সোজা ভঙ্গি রাখুন

• প্রতিটি মুখের খাবার 20 বারের বেশি চিবান

• রাতের খাবার 19:00 পেরিয়ে যাওয়া উচিত নয় এবং ঘুমাতে যাওয়ার 3 ঘন্টা আগে উপবাস করা উচিত।

• অন্ত্রের পেরিস্টালসিস বাড়াতে সপ্তাহে তিনবার 30 মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটুন

5. বিপদ সংকেত থেকে সতর্ক হতে হবে

বিশেষ অনুস্মারক: এই নিবন্ধের পদ্ধতিটি অনুপযুক্ত খাদ্যের কারণে পেটের প্রসারণের জন্য উপযুক্ত। যদি লক্ষণগুলি 48 ঘন্টা ধরে চলতে থাকে বা খারাপ হয়ে যায়, অনুগ্রহ করে সময়মতো চিকিৎসা নিন। সম্প্রতি ইন্টারনেটে প্রচারিত "চরম ফাস্টিং থেরাপি" এবং অন্যান্য লোক প্রতিকারের চিকিৎসার অভাব রয়েছে এবং তাদের সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।